Verantwoord en gezond alcoholgebruik wil zeggen: het aantal standaardglazen dat u zonder bezwaar voor uw gezondheid kunt drinken. Elke alcoholische drank wordt geschonken in een glas dat speciaal voor deze drank gemaakt is:

De hoeveelheid alcohol die u per standaardglas binnenkrijgt is hierdoor bij elke alcoholische consumptie ongeveer gelijk.

Volwassen mannen
Volwassen mannen drinken gemiddeld niet meer dan 2 tot 3 standaardglazen alcohol per dag. Drink per gelegenheid niet meer dan 5 standaardglazen.

Volwassen vrouwen
Volwassen vrouwen drinken gemiddeld niet meer dan 1 tot 2 standaardglazen alcohol per dag. Drink per gelegenheid niet meer dan 3 standaardglazen. Drink niet als je zwanger bent, zwanger wilt worden of borstvoeding geeft. Alcohol heeft invloed op de ontwikkeling van het kind.

Voor beiden geldt
– Drink tenminste 2 dagen in een week geen alcohol om gewoontevorming te voorkomen.
– Heeft u een keer teveel gedronken? Drink dan daarna 2 aaneengesloten dagen geen alcohol om uw lichaam de kans te geven om zich te herstellen.
– Drink geen alcohol wanneer u nog wilt werken, studeren of sporten. Alcohol beinvloed je prestaties.
– Pas op met alcohol in het verkeer.
– Wettelijk mag je maximaal een alcoholpromillage hebben van 0,5 (ongeveer 2 standaardglazen).
– Voor mensen die nog geen 5 jaar hun rijbewijs hebben, is deze grens verlaagd tot 0,2 promillage.
– Drinken als reactie op spanningen of persoonlijke problemen kan riskant zijn. Het gevaar bestaat dat u meer drinkt dan u zichzelf had voorgenomen.
– Pas op met alcohol bij medicijngebruik. Soms werkt door alcohol een medicijn niet goed of wordt de werking juist versterkt. Kijk daarom altijd wat hierover in de bijsluiter staat. Of vraag bij uw huisarts of apotheker om advies.

Drinkadvies voor jongeren
Drinkadvies voor ouderen
Wat drink jij?

afbeeldingen van www.drinktest.nl.